FlowMind — це простір, де традиційні йогівські практики допоможуть тобі розвинути гнучкість, знайти внутрішній спокій та створити баланс між тілом і розумом.
Приєднуйся до нашої спільноти, де кожен рух — це крок до глибшого розуміння себе та світу навколо.
Почати зараз
У FlowMind ми підходимо до йоги як до цілісної системи розвитку людини. Наша філософія базується на поєднанні традиційних індійських учень з сучасним розумінням потреб тіла та розуму.
Ми віримо, що йога — це не просто фізичні вправи, а шлях до самопізнання через усвідомлене дихання, концентрацію та медитацію. Кожна практика адаптується під індивідуальні потреби, незалежно від рівня підготовки.
Наша мета — створити безпечний простір, де кожен може досліджувати свої можливості, розвивати гнучкість та знаходити внутрішню рівновагу через регулярну практику.
"Йога — це подорож до власного серця, де тиша говорить голосніше за слова, а кожен подих нагадує про красу теперішнього моменту."
Майя Коваленко
Сертифікований інструктор йоги, досвід 8 років
Різноманітні напрямки йоги та медитативні практики для розвитку тіла, розуму та духу
Повільна та усвідомлена практика для розвитку гнучкості та сили
Динамічні послідовності асан, синхронізовані з диханням
Практики усвідомленості для заспокоєння розуму та концентрації
Дихальні техніки для гармонізації енергії та емоційного балансу
Що дає регулярна практика йоги для фізичного та ментального здоров'я
Поступове розтягування м'язів та покращує рухливість тіла.
Дихальні практики та медитація допомагають заспокоїти нервову систему.
Практики усвідомленості розвивають здатність до зосередження.
Регулярні заняття сприяють внутрішній рівновазі та спокою.
Відповіді на найпопулярніші запитання про йогу
Ні, йога доступна для всіх, незалежно від віку чи рівня фізичної підготовки. Ми адаптуємо практики під індивідуальні можливості кожного учасника.
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Регулярність важливіша за інтенсивність — навіть 15 хвилин щоденної практики принесуть користь.
Зручний одяг для руху та пляшку води. Килимки та допоміжні аксесуари ми надаємо, але ви можете принести власні.
Безумовно! Йога особливо корисна для старшого покоління, оскільки підтримує гнучкість, баланс та загальне самопочуття. Ми пропонуємо м'які варіації всіх поз.
Так, дихальні техніки та медитативні практики йоги ефективно заспокоюють нервову систему і допомагають краще справлятися зі стресом.
Залиш заявку, і ми зв'яжемося з тобою, щоб обговорити найкращий варіант практики
